Dlaczego nie trzeba liczyć kalorii

Śro
g. 19:00
13 Lut
2019

Wexler - netCzy zadawaliście sobie pytanie, dlaczego większość diet skutkuje frustracją i wzrostem wagi?
Główną przyczyną jest fakt, że większość z nas nadal liczy kalorie, ale nie pojmuje, jakie potrzeby naszego organizmu należy zaspokoić, aby utrzymać zdrowie i sprawność.
Podczas wykładu dowiecie się, jakie są główne mity dotyczące żywienia, które stoją nam na drodze do sukcesu. Dowiecie się, jak ćwiczyć, by uzyskać pożądany efekt, co należy jeść przed i po treningu, jak twój wewnętrzny ekosystem (mikrobiom) wpływa na twoje zdrowie oraz - a może przede wszystkim - jak poprawić zdrowie i wydłużyć życie.

Prowadzenie: Itzik Weksler, konsultant żywieniowy i psycholog sportu

W języku angielskim, wstęp wolny.

Więcej na temat: